海洋的神秘力量
其實不只是海洋，河流與水源一直以來在人類心目中都非常重要。每逢放假與休息，你又是不是希望到海邊走走，感受一下無比的放鬆？我們喜歡看海，原來不只是因為景觀開揚舒適，海洋生物學家Wallace J. Nichols指出，我們腦袋中都擁有「藍色空間」。他指出，當人們接近「水」，好像海邊、瀑布、湖邊等，都可以帶給我們心靈放鬆與平和的感覺。
大自然的敬畏 對人類有益
往往我們看着浩瀚海洋，總會出現敬畏之心。而敬畏感亦是近代流行的正向心理學中一個重要的元素。敬畏感不但可以使我們能夠專注在當下，更能促使我們思考自己在世界中的定位，喚醒謙卑的心，思考自己與別人，與大自然的聯繫。加州大學柏克萊分校就曾經做了關於「敬畏之心」的相關研究，發現面對大自然發出的敬畏之心，令人們帶來更謙卑、不自戀、友善的性格。
誘發冥想狀態
我們都知道冥想與打坐有很多好處，好像幫助降低抑鬱症風險、減少壓力、焦慮、提升腦力、改善睡眠等等。但在繁雜又多誘惑的都市，要令心境平靜下來的確不容易。不過Wallace指出，當我們聽到一波一波的海浪聲時，它可以把我們帶入一個寧靜、冥想的狀態。好像人們可以大半天安靜地注視海浪的起伏，慢慢令心靈平靜，休息下來。
讓我們的大腦休息
在我們日常的生活與工作中，每分每秒都汲取很多資訊，令我們的腦袋時常負荷過重，身心疲勞。當我們接近海邊，可以使我們的大腦和感官從過度刺激中得以休息過來。好像在海邊，不論是視覺看海浪，或聽覺聽着海浪聲，都是簡化了我們需要汲取的資訊，脫離「城市聲音」，讓疲倦的腦袋得以休息。
啟發靈感與創意
有時候當我們工作累了，甚至是處於腦閉塞的狀態下，往往洗澡refresh一下，可以帶來新想法。也許，世間上有很多的驚世創意，或者就是在浴室內想出來的。Wallace指出，當我們接近海洋湖畔等水源時，頭腦就會休息下來還原最基本的思考模式，而往往這樣的輕鬆自然狀態，能讓我們從千思萬緒中解脫出來，帶來更多新靈感與創意！Wallace指我們日常進入浴室洗澡，也就像進入一個迷你小假期一樣，幫助洗滌心靈。
女生們知道了這個法則，就知道想讓自己身心得以休息放鬆，要前往那裡吧！但沒假又沒錢？周末到海邊走走，或享受一個暖暖的泡泡浴，相信是不錯的選擇。
