對於長年生活在水泥叢林中的都市人而言，呼吸一下『相對清新』的空氣，成了一股力量，驅使人們走向戶外。輕戶外活動的好處多多，野餐更是我們很推薦的活動之一，這裡有幾個好理由，你可以試著告訴自己，是時候開始野餐了:
（一）入門容易
對想走出戶外的都市人來說，野餐是個門檻極低的活動，首先裝備就不需荷包大失血～因為即使沒有購入任何裝備，人們還是可以擁有優質愜意的野餐時光。簡單從便利商店買個麵包或飯糰，公園長椅找個地方坐下。如果想坐在草地上，鋪件衣服或報紙也可以很隨興。完全就是個對庶民無壓力的健康活動呀！
（二）場所限制少
不像露營野炊有生火與搭帳許可的限制，野餐可說是幾乎沒有限制。當然不是說你可以見草即躺（尤其上面立有『請勿踐踏』的告牌時），但許多公立的公園綠地，或是湖邊，只要不影響他人行走通道，幾乎都可以安心野餐。
（三）喧囂中享受寧靜的珍惜感
長年生活在吵雜城市之中，難免會冒出想遠離塵囂的念頭，但是如果你很忙，時間不夠多，而身為資深城市肉雞也沒多大體力，那麼輕戶外的野餐活動根本就是為你量身打造。當然，在家中溫馨一小角，或是咖啡館、書店…也可以享受到安靜，但是在戶外，更能體會到身處喧囂之中所感受到的寧靜，有多麼令人珍惜和感動。
這時，會讓人暫時拋開都市令人莫名的煩躁感，身心都無比平靜。
（四）流動的空氣對身心有益
休閒活動有很多種，然而我們一直鼓吹大家離開室內，走向戶外，無非是為了更健康的身心著想。根據研究顯示，流動的空氣有助於身體健康，並進而使情緒變得較為正面。當然，我們絕不是叫你將自己置身在汙濁的流動廢氣中，步出戶外，請千萬不要待在大馬路或工廠旁，盡量往綠地接近。不管你是不是運動咖，呼吸外頭流動的新鮮空氣，即使只是安靜坐著或是簡單散步，都能對你有幫助。而野餐，正是為這樣的輕戶外活動，再多注入一些可愛的變化。
（五）和朋友交流交際，更自在的氛圍
你一定有過這樣的經驗：和三五好友相約咖啡館或茶館，天南地北無所不聊，這些美好的友情時光總是令人難忘。現在你可以考慮將這些活動搬到戶外，接觸一點陽光，享受綠地以及自然的微風。況且在戶外更加自在，或坐或臥或盤腿屈膝，想倒立也沒問題。更棒的是，吃喝什麼都不會有人帶著客氣又疏離的語氣提醒你：「不好意思這裡禁止攜帶外食…」
（六）讓孩子們輕鬆又安全地享受戶外
讓孩子自由奔跑吧！草地上是最安全的活動空間，看著孩子玩耍，而你只要坐在一旁，三不五時看著孩子便行，孩子覺得自由快樂，而父母也能安心，因為這是個令人放心的安全場所和活動。能夠一邊顧到小孩，又可以同時和朋友聊天或閱讀，這對父母和孩子而言，都是一段放鬆快樂的好時光。
（七）隨心所欲，展現自我風格
不須一開始就急於舉辦個多了不起的野餐趴，當你熟悉且習慣野餐後，這一切都只是水到渠成，你會從中得到許多樂趣。包括屬於你的百變風格。你可以是臨時起意的『長椅族』:就是選擇坐在戶外長椅上吃東西看書聽音樂，完全不需準備的野餐概念；也可以是簡單派的『學生族』：草地用衣服一鋪就可以躺了，買些現成零食打發時間。當然購入野餐墊後，你一定希望它有常常亮相的機會，那麼這時便可以開始展現你的巧思，添加不同道具讓你的野餐更便捷、更有個人風格，像是牛仔風，英倫風，或是日式禪風…總之它也可以是你個人風格的展現舞台，而且不一定要花大錢。
什麼？你還沒試過野餐？那怎麼行！那怎麼行！那怎麼行！秋天就是要野餐啊，啊不然勒？帶上鑰匙與錢包，出門吧！
