有些時候，你會覺得生活很累，不堪負重，其實是你想的太多、內心小劇場太多，無形中使自己變得很累。漫漫人生道路就如同一座獨木橋，只能夠承載今天的重量、自己最不後悔的樣子，假如你再加上明天的重量、別人期望或是別人的戲碼，橋必定會轟然倒塌。所以，千萬不要想太多未來的事情、內心過多的小劇場，不要顧慮太多，只要好好地享受、欣賞現在的生活就行了。活著的意義就是好好地過好當下。人生短暫如同白駒過隙，何必把自己困在莫須有的困境中呢？多一些自信淡然，少一些胡思亂想，你會發現生活中的煩惱少了很多。
停止心頭的小劇場
人們常常在心頭上演許多小劇場，將所有的喜怒哀樂、悲歡離合全都徹徹底底演了一遭，等到劇終時，才覺得精疲力竭。
那是屬於自己的小劇場，而正是這些心頭小劇場，讓我們覺得疲累，碰到困難，就覺得世界跟你過不去。遇到挫折，便覺得人生變灰暗。多數的人會因為生活中的大小事，而被牽著情緒走。
總說事情不盡人意，其實，不過是自己在自尋煩惱。當你淡然的看著所發生的事，所經歷的一切，所遇到的挫折，會發現那些所謂的痛苦，往往是自己給自己的。
好比朋友突然不給你電話，便覺得他是不是不想理你了？一直不看你傳給他的訊息，便覺得他是不是把你封鎖了？他是不是不想厭煩你了？你是不是無意之間惹他生氣了？你們多年的友情，就要化為烏有了嗎？
又比如和別人的車擦撞了，便想：完了！對方下車的時候，會不會拿著棒球棍找我算帳？ 傷了對方的車，他會不會獅子大開口，提出一個你所無法接受的賠償天價？
這些事情，都讓你感到焦慮難耐，然後心中的小劇場就開始了，而事情真的照著你的劇本下去走嗎？
種種的思緒，開始百轉千迴，你的腦海將無數的可能性，演了一遍又一遍，開始不安、煩躁，甚至感到心靈疲累。而這一切，都是你自己給自己的戲碼。
生活，從來沒有那麼複雜，複雜的只是我們的意識心。
如果靜下心來，用淡然的眼睛看世界，就像透過玻璃窗，看著外面的傾盆大雨，或是艷陽高照，你不用擔心會因為暴雨而寒冷，或是豔陽而難耐，用一雙淡然的眼睛，看著發生在周遭發生的大大小小事情，那會讓你更加舒暢。
朋友未看訊息，原來是他的手機關機；跟你擦撞的對方客氣有禮，還問你是否受到驚嚇？ 他人的劇本跟你的並不一樣。
你會發現，痛苦原來是來自於自我的恐慌與不安，唯有停止心中的小劇場，不要再將它加戲碼，才能抽離煩惱的根源。
那些發生的事，就像吹過的風，你只能淡然的看著它過去，如果你的心跟著風跑，最亂的只是自己。
淡然處之吧！最後，你會發現很多事情，是我們將它看得太重，如能不過度在意的話，心靈會感到輕鬆許多。像是升遷、考試，盡力就好，得失心不要太重，自然感到輕鬆。
就算有些事情不是你所能控制的，處在事情的風暴當中，你依然可以優雅、從容，不必為了它們，而亂了自己的腳步。
生活，其實可以很單純，只要不為它添加太多戲碼，便可以感到寧靜、放鬆。
用淡然的態度，面對所發生的一切，會發現生活也可以過得很輕盈、寫意，而你則可以成為一個自由自在、快樂的人。
讓你停止心頭小劇場的26條淡然金句：
順從內心，愜意無比，看清看淡多少煩惱就遠離多少
洗滌心靈的塵埃，才能找回活力的自己
做自己想做的事情，你的美好與獨特，不需要比較和證明
人生從沒有絕對的好與壞，只有我執、我捨
境由心造，快樂源於內心，得失常在，開心就好
若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜
示弱也是一種大智慧，錯過也是一種美麗
只有無爭，才能無憂，美麗就在不經意間
放手比挽留更有意義，在缺憾中收穫圓滿
生活或許沒那麼糟，苛求環境，不如適應環境
生活就像剝洋蔥，對折磨過你的人要心存感激
簡化日程表，給心靈放個假
堅持做自己，人生沒有過不去的坎
切勿活在別人的眼光中，永遠不要羡慕別人的生活
以溫柔優雅的態度生活，再苦，也要笑一笑
無人欣賞，也要為自我喝彩，心開，路就開
不必為打翻的牛奶哭泣，莫讓一絲煙雨迷失了整個季節
莫被流言絆住腳，莫與他人爭輸贏
微笑是最好的武器，人生不必太計較
理解是相互的，世界上沒有絕對的公平
嘲笑別人，就是在嘲笑自己
凡事不求完美，但求自在
別讓自己做怨婦，批評不能解決根本問題
生命不能承受太多的苦難，痛苦在於追求錯誤的東西
知足常樂，抓得越緊，失去就越多
丟棄多餘的「選擇」，簡單才能快樂\
