什麼是身心靈鍛煉?

什麼是身心靈鍛煉 (BMS Workout)?
人體由身心靈三部份組成 (BMS: Body, Mind, Soul)， 身心靈鍛煉是根據最新的科學研究有效方法，幫助你隨即隨地提升自己，克服困難，幫助別人，心靈和身體一樣，需要不斷操練才能維持健康。

每天鍛煉30分鐘, 你將可以:
1. 增加生活幸福快樂及滿足感
2. 提升正能量及身心靈全人健康
3. 減少壓力焦慮抑鬱負能量

為什麼人很難改變自己？
因為人95% 潛意識控制我們身體反應如心跳、呼吸、行為情緒，我們只有5％ 有意識地思考，真正感受當下。

情緒上癮不只是心理，像吸毒，也是身體對化學物質刺激的反應。我們大腦中思想影響下丘腦，長期負面分泌的化學物質從血液循環影響每一個細胞，細胞分裂又受同一影響，最後影響我們的身體

我們新的經驗產生新神經元連結，重複行為會不斷加強相關神經元連結以形成習慣，再由習慣形成性格。想和做大腦不能分別，會同樣產生身體同樣反應。

改變一個壞習慣、負面情緒、 任何上癮行為，都要先減低及切斷相關神經元连结，以新的正能量行為代替，每日堅持身心靈鍛煉，不斷加強正面健康的神經元连结，打破負能量，建立正能量循環，InspireMe 身心靈鍛煉 APP 會引道你找回最好的自己，你要做的是相信你可以!