腹式呼吸法練習: VIDEOS

腹式呼吸法藉著擴展橫隔膜，令肺部能吸入更多氧氣，有助降低心跳速度，令人感到放鬆。此方法的好處是步驟少，容易掌握，及可以隨時運用於日常生活中。